Начинать заниматься хоккеем можно в любом возрасте, однако надо понимать пределы возможных достижений. Тренировки по хоккею для начинающих взрослых проходят в группах по уровню умения играть. Если вам надо научиться стоять на коньках или вспомнить навыки игры, то рекомендованы индивидуальные занятия. Хоккеист должен прежде всего хорошо бегать на коньках, двигаться по прямой и совершать маневры, кататься спиной веред и при этом следить за обстановкой на льду.
Важно: Те, кто уже овладел техникой бега, переходят к наработке технических приемов ведения шайбы, ударов, бросков и передач.
На первых занятиях отрабатывают бег на коньках:
- изучают технику;
- выполняют игровые упражнения, бег между стоек, движение с клюшкой, перепрыгивание бортика;
- эстафеты, игры.
Одновременно начинают вырабатывать навыки ведения шайбы. Игрок должен владеть широким набором технических приемов и правильно держать клюшку. Отрабатывают положения крючка клюшки:
- слева;
- справа;
- впереди игрока;
- в ногах и другие.
В работе с шайбой много тонкостей, начиная от умения сделать бросок до правильного приема передачи. Каждый момент прорабатывается с тренером сначала на месте, потом в движении. Преподаватель на каждом этапе контролирует правильность усвоения материала, исправляет ошибки и неточности. Показывает положение рук, корпуса, ног, силу и направление удара.
Интенсивность тренировки по хоккею для взрослых такова, что еще до начала занятий стоит оценить свое физическое здоровье и рассчитывать на высокие нагрузки. Несмотря на возможность обучения с нуля, требования к игрокам высоки с самого начала. Необходимо одновременно овладеть сразу двумя навыками - бегом на коньках и ведением шайбы. Не у всех это получается сразу, тогда на помощь приходят индивидуальные тренировки. Отдельные тренировки по работе с клюшкой проходят в зале.
Обращение в школу хоккея - отличная возможность повысить свой физический уровень, обрести уверенность в себе, выработать стойкий спортивный характер и даже снизить вес. Приходите на лед - для каждого найдем группу соответствующего уровня. Вскоре вы уже сможете участвовать в любительских соревнованиях - возраст и начальный уровень не важен. Тренеры быстро научат основам хоккейной техники, правилам игры, подскажут профессиональные хитрости и исправят ошибки.
