ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ПО ХОККЕЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Программа тренировок по хоккею в Москве от Игоря Кабанова
Чтобы вырастить чемпиона, надо начинать заниматься с детского возраста. Однако обучение хоккею для детей и малышей — сложная задача. Требуется учитывать физические и психологические особенности каждого возраста. Важно привить комплекс навыков игры в хоккей, не причиняя ущерба растущему организму. Система индивидуальных и групповых тренировок Игоря Кабанова по хоккею ориентирована на результат по подготовке юных спортсменов на профессиональном уровне.
Этап 1. Начальная стадия
На начальной стадии обязательно учим ребенка правильному расположению на льду, правильной ширине ног и посадке на коньках, учимся держать равновесие, делать торможения, кататься спиной, правильно держать клюшку.
Рекомендуется 4 тренировки в неделю
Этап 2. Учимся кататься
Правильная техника катания, учимся делать виражи/улитки, фонарики, кататься делая перебежку/подсечку лицом и спиной, обкатывать баллоны лицом и спиной
Рекомендуемое количество тренировок - 2 тренировки в неделю. Время тренировки 60-75 минут.
Этап 3. Игровая тренировка
Чередуем катание без шайбы,так и с ней, разделяем тренировочный процесс наполовину. Вторая половина тренировки с шайбой, где мы учимся вести шайбу, учимся отдавать правильные передачи, делать бросок, делать обводку, раз в две недели можно давать детям ощутить чувство игры и сделать небольшую по времени игровую тренировку в самом конце минут на 10-15.
Также 2 раза в неделю после или перед тренировкой на льду ОФП (отрабатываются упражнения как для координации,так для скорости, выносливости и силы ребенка,также не стоит забывать про игровые упражнения,чтобы либо придать либо преумножить ребенку игровое мышление) время тренировки 60 минут.
Обязателен один выходной в неделю
Записаться на пробную тренировку сейчас
наш менеджер перезвонит и уточнит детали
Заявка на тренировку
Уровни хоккеиста
Нулевой уровень
1
Базовый-начальный уровень
2
Средний-любительский уровень
3
